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注意饮食:对牙齿不好的食物总结
时间:2017-05-17 10:47:32来源:青岛开发区口腔新闻
牙齿是否健康是影响人们身体健康的一个重要因素,很多人知道喝碳酸饮料及尺很多含糖的东西对牙齿有会有影响的,但是大家却很少真正去研究到底吃什么对牙齿好,吃什么对牙齿不好!今天青岛开发区口腔和大家说一下到底吃什么失误对牙齿胡产生比较严重的影响:
1、罐头食品

本类食品热量低,口感好。但它其中一般含醋,所以酸性物质比较多。这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失。并且在一些罐头食品中添加了糖,同样会损害牙齿。
        

2、柑橘

柑橘含有丰富的维生素C,可以维持牙龈所需的胶原蛋白。但食用过多就会损害牙齿的珐琅质,尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大。此外,含糖的橙汁也会损害牙齿,因此喝橙汁的时候最好使用吸管。

3、花生酱

花生酱是非常受欢迎的美味甜点,它含有丰富的蛋白质。但因为花生酱的“黏性”很容易造成龋齿的产生。

4、果脯

果脯也是一种健康食品。但果脯中水分含量很少,因此糖分过度饱和,很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成。

5、咖啡

咖啡含有较多的抗氧化成分,但容易渍牙,造成菌斑的形成。

6、杏仁

杏仁是对健康最有益的坚果之一,含有丰富的维生素E和健康的脂肪。但杏仁很坚硬,容易使牙齿破损。

7、软而粘的甜食(含有大量蔗糖的甜食)

如奶糖、巧克力等;精致甜点心、各类甜蛋糕、甜饼干、甜年糕等。这些食物容易黏在牙齿的沟窝内,加速致龋细菌---变形链球菌的繁殖,变形链球菌可以合成以葡萄糖为主的多糖类粘性物质,黏在釉质表面,吸附细菌,形成菌斑,产酸,破坏牙齿。

以上这几类食物伤害牙齿的问题已经给大家总结!
另外青岛开发区口腔温馨提示:针对牙齿的不同问题应该分别对待,在平时的生活中应该注意自己的饮食,以防牙齿出现问题!
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